Home Tags Golf Fitness

Tag: Golf Fitness

Golf Fitness : นักกอล์ฟที่แข็งแรง ฝึกอย่างไรก็ถนัด

สวัสดีครับท่านนักกอล์ฟ ในครั้งนี้ผมมีบทความน่าสนใจเกี่ยวกับร่างกายที่แข็งแรงกับวงสวิงที่เหมาะสม ในความหมายของความเหมาะสมคือ เหมาะสมกับวงสวิงของแต่ละบุคคล ความแข็งแรงหรือ...

Golf Fitness : วางแผนอย่างไรในการฝึกร่างกาย

เริ่มต้นปีใหม่นี้อยากให้ท่านนักกอล์ฟหันมาดูแลร่างกายให้มากขึ้น การดูแลร่างกายสำหรับท่านนักกอล์ฟ ควรเริ่มจากอะไรบ้าง อย่างแรกเลย ท่านนักกอล์ฟต้องรู้ก่อนว่าข้อจำกัดของร่างกายของท่านมีอะไรบ้าง อย่างเช่น...

Golf Fitness : เทคนิคการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ สำหรับนักกอล์ฟ

ก่อนหน้านี้ ผมได้แนะนำเรื่องของการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ก่อนการเล่นกีฬาที่จะช่วยป้องกันอาการบาดเจ็บ และยังช่วยส่งเสริมให้ท่านสามารถดึงประสิทธิภาพออกมาใช้งานได้มากที่สุดแล้ว และครั้งนี้...

Golf Fitness : Dynamic Stretching VS Static Stretching

หากเราจะพูดถึงเรื่องการยืดเหยียดร่างกายก่อนการเล่นกีฬาในทุกประเภทนั้น แน่นอนว่าเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างมาก และในกีฬากอล์ฟเองก็เช่นกัน เพราะนอกจากจะช่วยป้องกันอาการบาดเจ็บที่จะเกิดขึ้นแล้ว ยังช่วยส่งเสริมให้ท่านสามารถดึงประสิทธิภาพของวงสวิงออกมาได้อย่างเต็มที่อีกด้วยครับ การยืดเหยียดโดยทั่วไปแบ่งออกเป็น...

Golf Fitness : BATTLE ROPE สำหรับนักกอล์ฟ

การสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อในส่วน ต่างๆ ของร่างกาย ถือเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับนักกอล์ฟ ไม่ว่าจะเป็นการฝึกฝนทางร่างกาย...

Golf Fitness : การออกกำลังกายสำหรับนักกอล์ฟ ควรฝึกเวลาไหน

ปัจจัยอีกหนึ่งสิ่งในการออกกำลังกายของท่านนักกอล์ฟคือ ช่วงเวลา แล้วเราควรฝึกร่างกาย หรือออกกำลังกายในช่วงใดจึงจะเหมาะสม เราควรฝึกในช่วงเช้า...

Golf Fitness : นักกอล์ฟกับการฝึก Cardio Exercise

สวัสดีท่านสมาชิก HotGolf ทุกๆ ท่านครับ ท่านคงรู้จัก...

Golf Fitness : Golf Functional Warm up

สวัสดีท่านสมาชิกนิตยสาร HotGolf ทุกๆ ท่านครับ เนื้อหาในฉบับพิเศษนี้...

Golf Fitness : ออกกำลังกายให้เหมาะกับวงสวิง

หลายๆ ท่านคงเคยไปออกกำลังกายในรูปแบบต่างๆ บ้างก็เน้นการสร้างความแข็งแรงของนักกอล์ฟโดยทั่วไป แต่การออกกำลังกายแบบทั่วไปก็จะทำให้เกิดความแข็งแรงโดยรวม และเป็นสิ่งที่ดีครับ...

Golf Fitness : วางแผนการซ้อมดี ลดอาการบาดเจ็บ

ถ้าจะพูดถึงอาการบาดเจ็บนั้น ท่านนักกอล์ฟหลายๆ ท่าน คงไม่อยากจะเจออย่างแน่นอน แต่เราจะหลีกเลี่ยงอย่างไรให้ไม่เจออาการบาดเจ็บ การบาดเจ็บสามารถเกิดได้กับนักกีฬาที่แข็งแรงและฝึกฝนมาอย่างดีได้...

Golf Fitness : ฝึกสร้างความคงที่ สำหรับนักกอล์ฟ

การสวิงกอล์ฟของท่านนักกอล์ฟในหนึ่งครั้ง สิ่งที่ท่านต้องรู้การเคลื่อนไหวของร่างกาย เราอาจจะแบ่งเป็น 2 รูปแบบหลักๆ...

Golf Fitness : การกระโดด ช่วยตีไกล

ถ้าพูดถึงเรื่องการตีไกล ตีให้ได้ระยะเพิ่มขึ้น แน่นอนว่านักกอล์ฟทุกๆ ท่าน มีความคาดหวังที่จะทำให้ได้...

Golf Fitness : ฝึกหมุนสะโพก ช่วยลำดับการลงไม้

ในครั้งนี้ผมจะมาแนะนำท่าบริหารที่จะช่วยให้การไล่ลำดับการเคลื่อนที่ของวงสวิงให้ดีขึ้น เป็นท่าทางที่มาจากทดสอบการเคลื่อนไหวของกระดูกเชิงกราน เพื่อที่จะตรวจสอบความสามารถของตัวท่านว่า ท่านจะหมุนร่างกายส่วนล่างได้เป็นอิสระจากส่วนบนหรือไม่ ซึ่งเป็นทักษะของการลงไม้กอล์ฟที่ดีครับ...

Golf Fitness : ความคงที่ ช่วยท่าจบ

สวัสดีท่านท่านสมาชิก HotGolf ทุกท่านครับ กลับมาพบกันในเรื่องของการพัฒนาร่างกายสำหรับนักกอล์ฟ ครั้งนี้ผมจะมาแนะนำความรู้เกี่ยวกับการสร้างความคงที่ของร่างกาย...

PREVIOUS ISSUSE