Tag: โปรแจ็ค

ก่อนหน้านี้ ผมได้แนะนำเรื่องของการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ก่อนการเล่นกีฬาที่จะช่วยป้องกันอาการบาดเจ็บ และยังช่วยส่งเสริมให้ท่านสามารถดึงประสิทธิภาพออกมาใช้งานได้มากที่สุดแล้ว และครั้งนี้...

หากเราจะพูดถึงเรื่องการยืดเหยียดร่างกายก่อนการเล่นกีฬาในทุกประเภทนั้น แน่นอนว่าเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างมาก และในกีฬากอล์ฟเองก็เช่นกัน เพราะนอกจากจะช่วยป้องกันอาการบาดเจ็บที่จะเกิดขึ้นแล้ว ยังช่วยส่งเสริมให้ท่านสามารถดึงประสิทธิภาพของวงสวิงออกมาได้อย่างเต็มที่อีกด้วยครับ การยืดเหยียดโดยทั่วไปแบ่งออกเป็น...

การสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อในส่วน ต่างๆ ของร่างกาย ถือเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับนักกอล์ฟ ไม่ว่าจะเป็นการฝึกฝนทางร่างกาย...

ปัจจัยอีกหนึ่งสิ่งในการออกกำลังกายของท่านนักกอล์ฟคือ ช่วงเวลา แล้วเราควรฝึกร่างกาย หรือออกกำลังกายในช่วงใดจึงจะเหมาะสม เราควรฝึกในช่วงเช้า...