How to ลด 10 กิโลในหนึ่งเดือน…”ไบรสัน” ทำได้อย่างไร?

จัดเป็นนักกอล์ฟสไตล์สุดโต่ง ชนิดที่ถ้าทำอะไรแล้วต้องเอาให้สุด แต่ล่าสุดดูเหมือนว่า “ไบรสัน เดอแชมโบ” จะยอมรับแล้วว่า ความสุดโต่งนี้กำลังทำให้เขาให้เกิดปัญหา

ย้อนไปเมื่อปี 2020 เดอแชมโบ เคยสร้างเสียงฮือฮา เมื่อไปฟิตร่างกายเพิ่มกล้ามเนื้อ จนมาพร้อมกับหุ่นสุดล่ำ และกลายเป็นนักกอล์ฟที่ตีไกลที่สุดของพีจีเอทัวร์ ในฤดูกาล 2020 และ 2021

เทคนิคในการเพิ่มกล้ามของ เดอแชมโบ นอกจากจะอยู่ที่เข้ายิมเล่นเวท นั่นคือ การทานอาหารมากกว่า 5,000-6,000 กิโลแคลอรี่ หรือคิดเป็นเกือบ 3 เท่าของคนปกติ โดยเฉพาะทีเด็ดอยู่ที่การกินโปรตีนเชคถึง 7 แก้วต่อวันเลยทีเดียว

ถ้าวัดจากผลงานในสนามกอล์ฟ แน่นอนว่า เดอแชมโบ ประสบความสำเร็จด้วยตัวเลขคลับเฮดสปีด และตัวระยะไดร์ฟที่เพิ่มขึ้นมาอย่างเห็นได้ชัด รวมถึงการคว้าแชมป์หลายรายการในช่วง 2 ปีที่ผ่านมา โดยเฉพาะแชมป์เมเจอร์ ยูเอส โอเพ่น บนสังเวียนสุดโหดอย่างวิงก์ฟุต เมื่อปี 2020

…แต่กับนอกสนาม เดอแชมโบ ยอมรับว่าเขากำลังประสบปัญหา

“ผมทานหลายสิ่งที่ไม่ได้ส่งผลดีต่อระบบร่างกายของผม เป็นอะไรที่มีผลกระทบต่อผมอย่างมาก จนผมเริ่มรู้สึกแปลกๆ ลำไส้ของผมปั่นป่วน และอารมณ์ของผมค่อนข้างแปรปรวนอย่างมาก มันมากเกินไปจริงๆ”

กระทั่งล่าสุด เดอแชมโบ มาพร้อมกับแนวทางใหม่ ครั้งนี้เขาเผยว่า สามารถลดน้ำหนักไปได้ถึง 10 กิโลกรัม ภายในระยะเวลาแค่หนึ่งเดือน ด้วยเทคนิควิธีที่เรียกว่า “Whole30”

Whole30 เป็นเทคนิคการทานอาหารเพื่อสุขภาพ ที่ได้รับความนิยมอย่างมากในระยะหลัง ด้วย “การรีเซ็ต” ปรับรูปแบบการทานอาหารเป็นระยะเวลาต่อเนื่อง 30 วัน เป็นการรีเซ็ตสุขภาพร่างกาย ทั้งระบบเผาผลาญ ระบบทางเดินอาหาร ระบบขับถ่าย และสิ่งสำคัญคือการช่วยลดน้ำหนัก

การทานอาหารแบบ Whole30 คือการเน้นทานอาหารเฉพาะเนื้อสัตว์ อาหารทะเล ปลา และไข่ ในปริมาณปานกลาง และเน้นไปการทานผักจำนวนมาก ที่สำคัญคือห้ามปรุงอาหารด้วยน้ำตาล ส่วนผลไม้กินได้ในปริมาณเล็กน้อย โดยงดอาหารประเภทอาหารแปรรูป ผลิตภัณฑ์จากนมวัว ไปจนถึงธัญพืช และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด

“ผมจากแนวทางที่สุดโต่ง แล้วก็ลองเปลี่ยนไปในอีกแนวทางหนึ่ง หลังจากที่ได้ลองทั้งสองแบบแล้ว ผมคิดว่าในที่สุดตัวเองก็ได้เจอกับอะไรที่ส่งผลดีกับตัวผมมากกว่า อาการอักเสบทั้งหลายถูกขจัดออกไปจากร่างกายของผม หน้าตาของผมก็ดูสดใสขึ้น ผมคิดว่าตัวเองกลับมาดูเหมือนคน 20 อีกครั้ง ไม่ใช่คนอายุ 35 เหมือนก่อนหน้านี้”

ใครกำลังลดน้ำหนักอยู่ ลองนำเทคนิค “Whole30” ของ เดอแชมโบ ไปใช้ดู ไม่ใช่แค่ผอมลงเท่านั้น แต่สำคัญคือยังช่วยให้ดูอ่อนกว่าวัยลงอีกด้วย!

———————————

**สั่งซื้อสินค้ากอล์ฟออนไลน์จากทุกแบรนด์ชั้นนำ ผ่าน HotGolf Shop สอบถามสินค้าได้ที่คลิก https://line.me/R/ti/p/%40hotgolf