5 วิธี ลดอาการ บาดเจ็บที่มือ ขณะสวิง

สำหรับนักกอล์ฟหลายท่านคงเคยผ่านประสบการณ์ บาดเจ็บที่มือมาแล้ว ไม่ว่าจะอาการมือพอง มือแตก หรือมือด้าน ยิ่งสำหรับท่านนักกอล์ฟมือใหม่แล้ว อาการเหล่านี้ยิ่งต้องเจอ เนื่องด้วยปัจจัยหลายๆ อย่างที่ส่งผลให้เกิดอาการเหล่านี้ ไม่ว่าจะเรื่องวิธีการจับกริพ ความเหมาะสมของอุปกรณ์ ครั้งนี้ HotGolf ขอแนะนำ 5 วิธี ลดอาการบาดเจ็บที่มือ ขณะสวิง ให้กับท่านนักกอล์ฤที่กำลังประสบปัญหาเหล่านี้

1. จับกริพให้ถูกวิธี
หนึ่งสิ่งที่ทำให้นักกอล์ฟหลายท่าน มือพอง มือแตก นั่นก็คือการจับกริพแบบผิดวิธี ซึ่งการจับกริพที่ผิดวิธีไม่เพียงแต่ทำให้เกิดอาการบาดเจ็บแล้วนั้น ยังทำให้ประสิทธิภาพของวงสวิงลดลงไปไม่มากก็น้อย ดังนั้น การเปลี่ยนวิธีการจับกริพให้ถูกต้องและเหมาะสม จะช่วยลดอาการบาดเจ็บและช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของการสวิงให้เสถียรยิ่งขึ้น

2. ไม่จับกริบแน่นเกินไป
อีกหนึ่งปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการบาดเจ็บก็คือ การที่ท่านนักกอล์ฟจับกริพแน่นจนเกินไป และมักจะเกิดขึ้นกับนักกอล์ฟมือใหม่เป็นส่วนมาก อาจด้วย กลัวว่ากริพจะหลุดมือ หรือต้องการสวิงที่แรงขึ้น จนต้องจับให้แน่นจนมือเกร็ง ท่านลองปรับการจับกริพให้พอประมาณหรือกระชับมือ ไม่แน่นเกินไป ไม่เบาเกินไป

3. สวมใส่ถุงมือกอล์ฟ
การสวมถุงมือกอล์ฟเป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยลดอาการมือพอง มือแตกและมือด้านได้เป็นอย่างดี เนื่องจากการสวิงด้วยมือเปล่าจะทำให้กริพเสียดสีกับมือของท่าน จึงเป็นเหตุให้เกิดอาการมือพอง มือแตกได้ ซึ่งการสวมถุงมือกอล์ฟจะช่วยแก้ปัญหาตรงจุดนั้น อีกทั้งยังช่วยเพิ่มการจับกริพที่มั่นคง ไม่หลุดมืออีกด้วย

4. เปลี่ยนขนาดของกริพให้เหมาะสม
หากท่านนักกอล์ฟจับกริพถูกวิธีแล้ว อีกทั้งยังสวมถุงมือกอล์ฟ แต่ยังคงมีอาการบาดเจ็บท่านนักกอล์ฟลองเปลี่ยนขนาดของกริพให้เหมาะสมกับมือของท่าน ซึ่งขนาดของกริพที่เหมาะสมเป็นวิธีหนึ่งที่จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการสวิงที่ดี และลดอาการบาดเจ็บได้ดีอีกเช่นกัน

5. ลดจำนวนการฝึกซ้อมลง
เมื่อท่านทดลองหลายๆ วิธีแล้วยังคงประสบปัญหามือพอง มือแตก อาจเป็นเพราะท่านฝึกซ้อมวงสวิงเยอะจนเกินไป ซึ่งเป็นหนึ่งปัจจัยที่ทำให้เกิดการบาดเจ็บได้ ดังนั้น ท่านควรพัก และลดจำนวนการฝึกลง เพื่อให้อาการบาดเจ็บดีขึ้น และยังช่วยลดอาการบาดเจ็บในระยะยาวอีกด้วย

ข้อแนะนำดังกล่าวเป็นเพียงส่วนหนึ่งที่หยิบยกขึ้นมา บอกเล่าให้กับนักกอล์ฟที่กำลังประสบพบเจอกับอาการบาดเจ็บเหล่านี้ ซึ่งข้อแนะนำทั้ง 5 ข้อจะช่วยให้ท่านเห็นถึงปัญหาและวิธีแก้ได้ ดังนั้นหากท่านใดกำลังประสบปัญหาเกี่ยวกับอาการบาดเจ็บเหล่านี้ ลองนำวิธีที่ HotGolf แนะนำไปใช้ รับรองได้เลยว่าเห็นผลอย่างแน่นอน

ติดตาม HotGolf ผ่านช่องทางออนไลน์ได้ที่ https://linktr.ee/hotgolfclub
**สั่งซื้อสินค้ากอล์ฟออนไลน์จากทุกแบรนด์ชั้นนำ ผ่าน HotGolf Shop สอบถามสินค้าได้ที่คลิก https://line.me/R/ti/p/%40hotgolf