5 ผลไม้ ช่วยบำรุงร่างกาย เสริมสร้างประสิทธิภาพสำหรับนักกอล์ฟ

ผลไม้เป็นหนึ่งในแหล่งพลังงานที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกาย อีกทั้งยังช่วยบำรุงและซ้อมแซมส่วนต่างๆ ของร่างกายได้ดีอีกด้วย โดยในครั้งนี้ HotGolf ขอแนะนำ 5 ผลไม้ช่วยบำรุงร่างกายและเสริมสร้างประสิทธิภาพสำหรับนักกอล์ฟว่ามีอะไรบ้าง

1. กล้วย
กล้วยถือได้ว่าเป็นแหล่งพลังงานชั้นดีและมีประโยชน์สูง สำหรับท่านนักกอล์ฟที่ชื่่นชอบในการฝึกซ้อม และออกรอบบ่อยๆ การได้ทานกล้วยเข้าไปสักหนึ่งผล จะช่วยเพิ่มพลังงานให้แก่ร่างกายได้เป็นอย่างดี เนื่องจากมีโพแทสเซียมที่สูง อีกทั้งยังมีวิตามินหลากหลายที่ช่วยฟื้นฟูและบำรุงร่างกายได้เร็วขึ้นหลังออกกำลัง รวมไปถึงช่วยป้องกันโรคต่างๆ ได้ดีอีกด้วย

2. เบอร์รี่
อีกหนึ่งผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อนักกอล์ฟอย่างมาก นั่นก็คือ ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ไม่ว่าจะเป็น ตรอว์เบอร์รี่ บลูเบอรี่ ราสเบอร์รี เป็นต้น ซึ่งผลไม้ในตระกูลนี้จัดได้ว่า อัดแน่นไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการ ซึ่งสารอาหารเหล่านี้จะช่วยบำรุงสายตาและการมองเห็นของท่านนักกอล์ฟได้เป็นอย่างดี ยิ่งไปกว่านั้นยังช่วยบำรุงสมอง และเพิ่มสมาธิได้ดีอีกด้วย

3. ส้ม
นอกจากเบอร์รี่จะช่วยบำรุงสายตาและการมองเห็นแล้ว ส้มก็เป็นอีกหนี่งผลไม้ที่ช่วยบำรุงในจุดนั้นเช่นเดียวกัน โดยส้มเป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่มีประโยชน์ และให้วิตามินที่สูง ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันในร่างกาย ช่วยลดอาการป่วยของท่านนักกอล์ฟได้เป็นอย่างดี สำหรับท่านนักกอล์ฟที่ดูแลผิวพรรณเป็นพิเศษ ส้มก็เป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่ช่วยบำรุงผิวพรรณได้เป็นอย่างดีอีกด้วย

4. แอปเปิ้ล
อีกหนึ่งผลไม้ที่จะช่วยบำรุงและเพิ่มประสิทธิภาพของร่างกายได้ดี นั่นก็คือ แอปเปิ้ล ผลไม้ที่เต็มไปด้วยประโยชน์มากมาย เช่น ช่วยป้องกันกระดูกเสื่อมก่อนวัยอันควร และยังสามารถบำรุงสมองได้ดีอีกด้วย เนื่องจากแอปเปิ้ลจะช่วยเพิ่มการผลิตแอซิติลโคลีน ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยบำรุงเซลล์ประสาทและสมอง ลดโอกาสในการเป็นโรคอัลไซเมอร์

5. แตงโม
แตงโม คือ หนึ่งในผลไม้ที่มีประโยชน์อย่างมากมีทั้งกรดอมิโนและวิตามินที่สูง สารอาหารจากแตงโมที่ท่านนักกอล์ฟได้รับจะช่วยให้การเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ช่วยบำรุงสายตา ช่วยลดอาหารปวดเมื่อยจากการออกกำลังกายได้ และยังช่วยป้องกันหวัด เรียกได้เป็นเป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่มีประโยชน์และอร่อยเป็นอย่างมาก

ผลไม้ทั้ง 5 ชนิด ที่ได้กล่าวมาเป็นเพียงส่วนหนึ่งที่ช่วยบำรุงร่างกาย มีประโยชน์และเป็นแหล่งพลังงานชั้นดี อย่างไรก็ตาม แม้ว่าผลไม้จะมีสารอาหารที่ร่างกายต้องการและมีประโยชน์ที่มาก ท่านนักกกอล์ฟควรรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะและถูกวิธี หากท่านนักกอล์ฟทานมากเกินไป อาจส่งผลเสียได้เช่นเดียวกัน

ติดตาม HotGolf ผ่านช่องทางออนไลน์ได้ที่ https://linktr.ee/hotgolfclub
**สั่งซื้อสินค้ากอล์ฟออนไลน์จากทุกแบรนด์ชั้นนำ ผ่าน HotGolf Shop สอบถามสินค้าได้ที่คลิก https://line.me/R/ti/p/%40hotgolf