4 เทคนิค เพิ่มประสิทธิภาพ ออกรอบช่วงฤดูหนาว

ในช่วงสองถึงสามวันที่ผ่านมา อากาศในประเทศไทยเริ่มเย็นลง ทำให้นักกอล์ฟบางท่านมีฟอร์มการเล่นที่ลดลงกันเลยทีเดียว ยิ่งท่านนักกอล์ฟที่ไปออกรอบในแถบโซนภาคเหนือ อากาศยิ่งเย็นเป็นอย่างมาก ครั้งนี้ HotGolf ขอแนะนำ 4 เทคนิคที่จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการออกรอบช่วงหน้าหนาว ว่ามีเทคนิคอะไรกันบ้าง

1.การยืดกล้ามเนื้อ
สิ่งสำคัญอย่างยิ่งไม่ว่าจะออกรอบในช่วงใดก็ตาม การยืดกล้ามเนื้อจะช่วยทำให้ประสิทธิภาพในการสวิงแต่ละช็อตของท่านดีขึ้น และทำให้เลือดไหลเวียนได้ดี และทำให้ร่างกายอุ่นขึ้น อีกทั้งยังช่วยลดอาการบาดเจ็บอีกด้วย การยืดกล้ามเนื้อจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ควรทำอย่างยิ่งก่อนออกรอบทุกครั้ง

2.หลีกเลี่ยงการสวมชุดหนาและรัดรูป
การออกรอบในช่วงหน้าหนาว แน่นอนว่าต้องมาพร้อมกับชุดกันหนาว แต่หากท่านนักกอล์ฟเลือกชุดที่มีความหนาหรือสวมเสื้อกันหนาวที่รัดรูป อาจส่งผลให้การเคลื่อนไหวขณะสวิงไม่เป็นอิสระ ทำให้ประสิทธิภาพในการเล่นช็อตต่างๆ ลดลง ดังนั้นการเลือกสวมเสื้อกันหนาวที่มีขนาดพอดี รวมถึงสวมหมวก และสวมถุงเท้า ก็สามารถช่วยให้ร่างกายของท่านอุ่นขึ้น

3.เลือกใส่รองเท้ากอล์ฟแบบมีปุ่ม (Spikes)
แน่นอนว่าในช่วงอากาศหนาว พื้นสนามกอล์ฟจะมีความชื้นสูงและทำให้สนามลื่น ดังนั้นการเลือกใช้รองเท้ากอล์ฟที่มีความยึดเกาะพื้นได้ดี อย่างร้องเท้ากอล์ฟแบบมีปุ่ม จึงเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับการออกรอบในช่วงหน้าหนาว

4.การเพิ่มเบอร์เหล็ก
ในช่วงหน้าหนาวลูกกอล์ฟพุ่งน้อยกว่า และระยะสั้นลง ต้องเผื่อระยะมากกว่าปกติ หรืออีกหนึ่งทางเลือกที่ดีคือการเพิ่มเบอร์เหล็กอีกหนึ่งเบอร์ จะช่วยให้กล้ามเนื้อของท่านไม่ทำงานหนักมากกว่าปกติ และลดอาการบาดเจ็บลงได้

อย่างไรก็ตาม 4 เทคนิคที่ได้แนะนำไว้ข้างต้นเป็นเพียงส่วนหนึ่งที่จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการเล่นกอล์ฟช่วงอากาศได้ดียิ่งขึ้น แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดไม่ว่าท่านนักกอล์ฟจะออกรอบช่วงไหนเวลาใดก็ตาม การยืดกล้ามเนื้อคือสิ่งจำเป็น และขาดไม่ได้ เพื่อเป็นการเตรียมพร้อมร่างกายของท่านให้พร้อมสำหรับการออกกำลังกาย ไม่ว่าจะหนักหรือเบาก็ตาม

ติดตาม HotGolf ผ่านช่องทางออนไลน์ได้ที่ https://linktr.ee/hotgolfclub
**สั่งซื้อสินค้ากอล์ฟออนไลน์จากทุกแบรนด์ชั้นนำ ผ่าน HotGolf Shop สอบถามสินค้าได้ที่คลิก https://line.me/R/ti/p/%40hotgolf