3 เคล็ดลับ ในการฝึกซ้อม สำหรับนักกอล์ฟมือใหม่

เคยรู้สึกไหมว่า การไปซ้อมที่สนามไดร์ฟก็แค่การตีลูกกอล์ฟให้มันจบๆ ไป และบางครั้งคุณก็รู้สึกว่ามีสวิงที่แย่ลง แม้หลายคนพยายามจะลองเปลี่ยนวงสวิง แต่ก็รู้สึกเบื่อหน่ายกับการที่ต้องฝึกซ้อมด้วยเหล็ก 7 จากโปรสอน ถ้าหากทุกครั้งที่คุณไปซ้อม แล้วมีความรู้สึกแบบนั้นจนเริ่มตั้งคำถามกับตัวเองว่า “จะฝึกต่อไปเพื่ออะไร?” นั่นเป็นสัญญาณที่บอกว่า การฝึกซ้อมแบบเดิมๆ จะไม่ช่วยให้อะไรดีขึ้นแล้ว

กีฬากอล์ฟเป็นกีฬาที่แสดงให้เห็นชัดเจนว่า ไม่เกี่ยวว่าคุณจะฝึกซ้อมมานานแค่ไหน แต่คุณฝึกมันอย่างไรมากกว่า นี่คือสิ่งที่แตกต่าง และเห็นได้ชัดในจุดที่ท้าทายที่สุดก็คือ กอล์ฟเป็นกีฬาที่มีหลากหลายช็อตให้ฝึก จากไดร์ฟเวอร์ เหล็กยาว แฟร์เวย์ ชิพ หรือแม้กระทั่งพัตต์ ตัวเลือกให้ฝึกนั้นแทบจะไม่มีวันจบสิ้นเลย ทำให้ตัดสินใจยากว่าควรจะฝึกอันไหนให้เห็นผลมากที่สุด

และนี่คือ 3 วิธีที่จะช่วยนักกอล์ฟมือใหม่ฝึกวงสวิง และเรียนรู้วิธีการฝึกที่ได้ประสิทธิภาพมากกว่าเดิม

1.สร้างรากฐานที่มั่นคงก่อน
ถ้านักกอล์ฟอยากจะตีได้ดีขึ้น และทำคะแนนให้ต่ำอยู่เสมอ ก่อนอื่นเลยจะต้องสร้างรากฐานที่มั่นคงให้กับการฝึกก่อน นั่นคือ การเริ่มจากการใช้เวลาอยู่ในสนามไดร์ฟในการฝึกให้เกิดประสิทธิภาพมากขึ้น ไม่ใช่การทำให้มันแย่ลง ถ้าหากนักกอล์ฟไปสนามไดร์ฟบ่อยๆ จะมีสามสิ่งที่นักกอล์ฟเห็นก็คือ

– นักกอล์ฟไม่เคยลองใช้ ไม้จัดแนวการตี
– นักกอล์ฟหลายๆ คนไม่ได้ตั้งเป้าที่จะตีให้ชัดเจน
– นักกอล์ฟเลือกที่จะตีลูกกอล์ฟอย่างรวดเร็วแล้วไม่ยอมหยุด

สนามไดร์ฟนั้นทำให้เกิดนิสัยผิดๆ ได้ง่ายมาก เพราะว่ามันเปิดกว้าง และไม่ได้มีเป้าหมายอันไหนที่ชัดเจนพอ ซึ่งสิ่งเหล่านี้เอง จะเริ่มทำให้นักกอล์ฟติดนิสัยแย่ๆ เมื่อต้องไปซ้อม ในทางกลับกัน ควรเริ่มจากพื้นฐานก่อน เพื่อที่จะทำให้การฝึกซ้อมของคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้น

ควรเริ่มเล็งแบบไหน
สนามไดร์ฟเกือบจะทุกที่นั้นมีความกว้างเกือบ 100 หลาและนั่นจะทำให้นักกอล์ฟรู้สึกขี้เกียจที่จะเลือกว่าจะเล็งไปตรงไหนดี ซึ่งปัญหาตรงนี้ก็คือ แฟร์เวย์ส่วนใหญ่จะมีความกว้างแค่ 20-40 หลา เท่านั้นซึ่งมันง่ายที่จะฝึก และไม่เล็งไปที่ตรงไหนเป็นพิเศษ ลองคิดดูว่านักกอล์ฟต้องไม่ตีออกซ้ายหรือขวาเกิน 30 หลา ต่อช็อตที่กำลังฝึกอยู่ สิ่งสำคัญเลยก็คือ ให้มั่นใจว่านักกอล์ฟฝึกในพื้นที่สี่เหลี่ยมที่ตั้งกรอบเอาไว้ เริ่มจากการนำไม้จัดแนวการตีมาสองอัน แล้ววางไว้ด้านบนเหนือลูกกอล์ฟ ส่วนอีกอันให้วางไว้ใต้ไม้ แต่อยู่เหนือปลายเท้า โดยไม้จัดแนวด้นบนจะช่วยให้อยู่ในทิศทางการตี ส่วนด้านล่างจะช่วยให้เท้าของคุณอยู่ตรงกับเป้าที่เล็งไว้ ซึ่งการเซ็ตอัพแบบนี้ จะเป็นการช่วยฝึกให้ตีอยู่ในกรอบได้พอดี และนักกอล์ฟจะรู้ได้ทันทีว่า วงสวิงของตัวเองไม่ดี หรือว่าเล็งได้ไม่ดี อีกอย่างที่ช่วยได้ก็คือลองตั้งกล้องมือถือดู หรือให้เพื่อนช่วยถ่ายให้ดูระหว่างซ้อม จะทำให้เห็นได้ชัดเจนมากขึ้น

2.ฝึกซ้อมอย่างมีจุดมุ่งหมาย
นักกอล์ฟฝึกซ้อมแบบไหน เมื่ออยู่ในสนามกอล์ฟ หรือสนามไดร์ฟ ถ้าคุณเหมือนกับนักกอล์ฟหลายๆ คนที่ไปสนามไดร์ฟแล้ว เลือกแพคเกจลูกกอล์ฟซ้อมเยอะๆ เน้นปริมาณไว้ก่อน แล้วซ้อมตีจนหมด มันก็อาจจะสนุกที่ได้ทำแบบนั้นบ้าง แต่ถ้าหากทำบ่อยมันก็ไม่ได้ส่งผลดีอะไร ในทางกลับกัน นักกอล์ฟควรฝึกโดยการทำความเข้าใจ และตั้งจุดมุ่งหมายไว้เสมอที่เริ่มซ้อมตีช็อตแรก

3. จัดตารางการฝึกให้หลากหลาย
ในส่วนสุดท้ายของการฝึกวงสวิงก็คือ พัฒนาตารางฝึกของนักกอล์ฟ ถ้าหากคุณเหมือนนักกอล์ฟคนอื่นๆ ที่เติบโตขึ้นมาจากการซ้อมในสนามไดร์ฟ และสามารถทำวงสวิงได้ดีขึ้น แต่อย่าลืมว่าการซ้อมอะไรซ้ำๆ มันก็ทำให้ไม่ได้ผล อีกทั้งยังส่งผลกระทบต่อเกมการเล่นอีกด้วย สมองของคุณจะตอบรับได้ดีต่อการเรียนรู้ข้อมูลใหม่ๆ ไม่ใช่การซ้อมด้วยเหล็ก 7 ซ้ำแล้วซ้ำเล่า การทำอะไรซ้ำๆ นานๆ ทำให้สมองรู้สึกเบื่อ และไม่มีการกระตุ้นได้ นั่นถึงเป็นที่มาว่า ทำไมคุณต้องฝึกช็อตอื่นๆ ในสนามไดร์ฟบ้าง

การฝึกแบบหลากหลายไม่ได้ช่วยให้คุณได้ใช้สมองมากขึ้นเพียงเท่านั้น แต่ยังทำให้การฝึกเป็นเรื่องที่สนุก และยังสร้างแรงผลักดันให้ตัวคุณเองอีกด้วย

– ลองสมมติตัวเองว่าไปออกรอบในสนาม
อีกวิธีหนึ่งที่จะช่วยให้ฝึกซ้อมสวิงได้อย่างเต็มที่ก็คือ การไปเล่นในสนามกอล์ฟที่คุ้นเคยในสนามไดร์ฟ วิธีนี้จะทำให้นักกอล์ฟได้ลองหลากหลายช็อต เพื่อที่จะพัฒนาฝีมือตัวเอง เริ่มด้วยการลองจินตนาการว่าคุณกำลังเล่นอยู่ในสนามกอล์ฟที่คุณอยากเล่น และเริ่มซ้อมด้วยทีช็อต หลังจากที่ตีออกไปแล้วให้จินตนาการถึงระยะทางที่ตีได้ และช็อตที่จะใช้ตี ทำแบบนี้ 18 หลุม และมันจะช่วยพัฒนาช็อตต่างๆ ของคุณ มากกว่าการซ้อมด้วยเหล็ก 7 ซ้ำไปซ้ำมา

– ลองซ้อมเวดจ์ให้สนุก
มันอาจจะรู้สึกสนุกกว่าหากได้ฝึกตีด้วยไดร์ฟเวอร์ทั้งวัน แต่อย่าลืมที่จะฝึกเวดจ์ด้วย เวดจ์ช่วยการออกรอบในวันนั้นเป็นวันที่ดีได้ และยังช่วยกอบกู้ช็อตแย่ๆ ได้อีกด้วย อย่างแรกเลยก็คือ คุณจะซ้อมเวดจ์ด้วยสองระยะที่จะเริ่มทำสกอร์ ช็อตแรกเป็นช็อตที่คุณใช้แรงปกติก็คือประมาณ 90% และอีกช็อตให้ตั้งไว้แค่ 75% ในส่วนของช็อตที่สองนั้น พยายามทำให้มันเรียบง่ายที่สุดด้วยการจับโช้คอัพ 1 ถึง 2 นิ้ว แล้วสวิงให้เหมือนเดิม

– ฝึกซ้อมในจุดที่ด้อยที่สุด
ลองคิดย้อนกลับไปเมื่อตอนออกรอบครั้งล่าสุดดู ว่ามีช็อตไหนที่คุณรู้สึกว่าต้องพยายามมากกว่าเดิมไหม หรือคิดว่าควรจะตีได้ดีกว่านี้ไม่ว่าจะเป็นช็อตเหล็ก แฟร์เวย์ หรือแม้กระทั่งไดร์ฟเวอร์ ลองฝึกซ้อมช็อตที่คุณอยากให้มันดีขึ้นในสนามไดร์ฟดู อย่าจำกัดตัวเองในการซ้อมช็อตเดิมๆ แค่จากผลการออกรอบครั้งที่แล้วเท่านั้น แต่ให้ลองมันทุกๆ แบบ และเรียนรู้ช็อตใหม่ๆ เพื่อพัฒนาฝีมือตัวเองให้ดีขึ้น คุณจะได้มั่นใจมากขึ้นเมื่อลงสนามจริง

นี่ก็เป็นอีกเคล็ดลับหนึ่งที่นักกอล์ฟมือใหม่สามารถลองนำไปปรับใช้กันได้ แน่นอนว่าการซ้อมในสนามไดร์ฟ มันสะดวก และง่ายกว่า แต่ก็อย่าลืมว่ามันอาจจะทำให้นักกอล์ฟติดนิสัยที่ไม่ดีมา เช่นการซ้อมแต่ช็อตเดิมๆ หรือ หวดวงสวิงไปให้ลูกกอล์ฟหมดถาด ซึ่งเคล็ดลับเหล่านี้ก็จะช่วยให้นักกอล์ฟมีแนวทางในการซ้อมใหม่ๆ และมีประสิทธิภาพมากขึ้นด้วย

**ค้นหาโปรโมชั่นสนามกอล์ฟจากทั่วประเทศที่ HotGolf รวบรวมไว้มากที่สุดได้ที่กลุ่ม Line OpenChat #GreenFeeMart กลุ่มรวมโปรโมชั่นสนามกอล์ฟคลิก https://bit.ly/2MnVBYz