หลับเต็มอิ่ม ตีกอล์ฟดีขึ้น พิสูจน์โดย “รอรี่ แม็คอิลรอย”

เป็นอุปกรณ์ที่เข้ามาเปลี่ยนวิถีชีวิตนักกอล์ฟอาชีพไปเลย สำหรับ “Whoop”

Whoop คือสายรัดฟิตเนสที่ตอนนี้อยู่บนข้อมือของนักกอล์ฟชั้นนำระดับโลกหลายต่อหลายคน นำมาโดย รอรี่ แม็คอิลรอย และ จัสติน โธมัส ที่ตอนนี้กลายเป็นแบรนด์แอมบาสเดอร์ของ Whoop ไปแล้วด้วย

สิ่งที่ Whoop โดดเด่นและแตกต่างจากสิ่งที่อยู่บนข้อมือของคนทั่วไปคือ มันไม่ได้บอกเวลาปัจจุบัน แต่มันบอกจำนวนเวลาที่คุณควรนอนหลับพักผ่อน และค่าคะแนนการฟื้นฟูร่างกายที่ทำได้ โดยวัดและประมวลผลมาจากการเก็บข้อมูลด้านสุขภาพต่างๆ ระหว่างวัน ด้วยอัตรา 100 ครั้งต่อนาที

ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบและคุณภาพของการนอนหลับ, ความตึงเครียด (วัดจากปฏิกิริยาของร่างกายที่มีต่อความเครียดหัวใจ) และการเปลี่ยนแปลงของอัตราการเต้นของหัวใจ ก่อนนำค่าที่ได้ทั้งหมดมาคำนวนเพื่อได้จำนวนเวลาที่เหมาะสมของการนอนหลับ, การพักผ่อน รวมถึงการออกกำลังกายที่กำลังเหมาะสม เพื่อให้ร่างกายอยู่ที่จุดที่มีความแข็งแรงสูงสุด

ล่าสุด Whoop ได้เผยแพร่บทความข้อมูลของทั้ง แม็คอิลรอย และ โธมัส ที่ยืนยันได้ว่า คุณภาพ และการนอนหลับที่เพียงพอ ส่งผลอย่างมากที่ทำให้พวกเขามีผลงานที่ดีขึ้นในการแข่งขันกอล์ฟ

บทความนี้เก็บข้อมูลจาก 6 รายการหลังสุดที่ทั้งคู่ลงเล่น โดยนำ 8 รอบการแข่งขันที่ดีที่สุดที่แต่ละคนทำได้มาดูค่าต่างๆ ยกตัวอย่าง แม็คอิลรอย เขามีผลงานการเล่นที่ยอดเยี่ยม ด้วยการตีสกอร์ 66 ในวันสุดท้ายของการแข่งขันกอล์ฟรายการดับเบิ้ลยูจีซี-เฟดเอ็กซ์ เซนต์จู๊ด อินวิเตชั่นแนล หลังนอนหลับไปเป็นเวลา 7.6 ชั่วโมง ซึ่งสูงกว่าค่าเฉลี่ยของผู้เล่นทั้งทัวร์นาเมนต์ที่อยู่ที่ 6.6 ชั่วโมง

ขณะที่อีกหนึ่งผลงานที่ยอดเยี่ยมคือ การทำสกอร์ -8 ในวันแรกของรายการบีเอ็มดับเบิ้ลยู แชมเปี้ยนชิพ แม็คอิลรอย มีค่าการฟื้นฟูร่างกายอยู่ที่ 81% และมีค่า Heart Rate Variability (HRV) หรือค่าความความแปรผันอัตราการเต้นของหัวใจ ซึ่งยิ่งสูงยิ่งดี โดย รอรี่ มีค่านี้อยู่ที่ 60 มิลลิวินาที เหนือกว่าค่าเฉลี่ยปกติของเขาระหว่างทัวร์นาเม้นต์อยู่ที่ 6 มิลลิวินาที

สกอร์ที่ต่ำที่สุดดังกล่าวของ รอรี่ เชื่อมโยงกับค่าการฟื้นฟูร่างกายของเขาที่สูงที่สุดที่ประมวลผลโดย Whoop จากที่ปกติเขามีค่าเฉลี่ยในฟื้นฟูร่างกายอยู่ที่ 60-67% ขณะที่ค่าเฉลี่ย HRV ก็อยู่ที่ 53-56

ส่วน โธมัส ผลงานที่ดีที่สุดของเขาคือ การตีสกอร์ 63 ในรอบแรกของกอล์ฟรายการนอร์เทิร์น ทรัสต์ ซึ่งเป็นผลมาจากค่าประสิทธิภาพของการนอนหลับที่อยู่ที่ 94% สูงกว่าค่าเฉลี่ยที่ 92% นอกจากนี้ยังค่า REM Sleep หรือเป็นช่วงที่ร่างกายหลับลึก ที่ 3.19 ชั่วโมง สูงขึ้น 17 นาทีเมื่อเทียบค่าเฉลี่ยปกติของเขาเอง

เมื่อเฉลี่ยดูผลงาน 8 รอบการแข่งขันที่ดีที่สุดของ แม็คอิลรอย และ โธมัส ทำได้นั้น Whoop ยืนยันว่า ส่วนหนึ่งเป็นผลมาจากการพักผ่อนที่ดีขึ้น เมื่อเทียบผลงานการแข่งขันในวันอื่นๆ โดย แม็คอิลรอย เฉลี่ยอยู่บนเตียงนานขึ้น 24 นาที และหลับนานขึ้น 18 นาที ส่วน โธมัส อยู่บนเตียงเฉลี่ยนานขึ้น 18 นาที และหลับนานขึ้น 15 นาที

อีกทั้ง Whoop ยังเผยว่า แม็คอิลรอย และ โธมัส มักจะมีคะแนนค่าฟื้นฟูร่างกายสูงที่สุดในวันอาทิตย์ ซึ่งส่วนหนึ่งอาจเป็นผลมาจากความเครียดระหว่างแข่งขัน ขณะเดียวกันก็แสดงให้ทักษะในการจัดการและวางแผนเพื่อให้ร่างกายพร้อมที่สุดสำหรับการลุ้นแชมป์ในวันอาทิตย์

แม็คอิลรอย ให้สัมภาษณ์ว่า “ผมเริ่มใส่ Whoop เพราะอยากจะรู้จักร่างกายของตัวเองให้มากขึ้น และวิธีที่จะฟื้นฟูร่างกายอย่างเหมาะสม ยุคปัจจุบันของเกมกอล์ฟเต็มไปด้วยเทคโนโลยี และทำให้นักกอล์ฟทุกคนมีขีดความสามารถใกล้เคียงกันมาก ความแตกต่างระหว่างนักกอล์ฟมืออันดับ 1 ของโลก และมืออันดับ 100 โลกนั้นมีช่องว่างที่เล็กมากๆ และผมอยากทำทุกอย่างเท่าที่ทำได้ เพื่อให้ตัวเองได้เปรียบมากที่สุด”

—————–

สรุปง่ายๆ เอาเป็นว่าถ้าพรุ่งนี้มีนัดตีกอล์ฟ ก็พยายามนอนเร็วขึ้นหน่อย อาจช่วยให้คุณตีกอล์ฟดีขึ้นอย่าง แม็คอิลรอย กับ โธมัส ก็เป็นได้ครับ!!

(**น่าเสียดายที่ถึงตอนนี้ Whoop ยังคงไม่มีให้บริการในไทย)

**สั่งซื้อสินค้ากอล์ฟออนไลน์จากทุกแบรนด์ชั้นนำ ผ่าน HotGolf Shop สอบถามสินค้าได้ที่คลิก https://line.me/R/ti/p/%40hotgolf