เป็นที่รู้กันดีว่า กอล์ฟเป็นเกมกีฬาที่เล่นได้ทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผู้สูงวัย ที่่ล่าสุดมีผลสำรวจยืนยันว่า การเล่นกอล์ฟนั้นเป็นปัจจัยที่ช่วยให้อายุยืนขึ้นกว่าเดิม

ผลสำรวจที่จัดทำจากกลุ่มตัวอย่างที่อายุ 65 ปีขึ้นไป รวม 5,900 คน โดยสมาคมโรคหลอดเลือดสมองแห่งประเทศสหรัฐอเมริกา เผยว่า ผู้สูงอายุที่มีกิจกรรมออกรอบตีกอล์ฟอย่างน้อยหนึ่งครั้งต่อเดือนนั้น มีอัตราการเสี่ยงเสียชีวิตที่ต่ำกว่าเมื่อเทียบกับผู้สูงอายุทั่วไป อยู่ที่ราว 8%

ข้อดีของการเล่นกีฬากอล์ฟในผู้สูงอายุคือ ช่วยเรื่องความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ, ความอึด, ความยืดหยุ่น และความสมดุลในร่างกาย ซึ่งจะดีกว่าอย่างแน่นอนเมื่อเทียบกับผู้สูงอายุที่ไม่ได้เล่นกีฬาเลย

อย่างไรก็ตาม ความแข็งแรงของร่างกายไม่ได้เป็นเพียงจุดเด่นเพียงจุดเดียวของกอล์ฟ เพราะยังสามารถช่วยให้สุขภาพจิตแข็งแรงขึ้นได้อีกด้วย

เมื่อเทียบกับการเดินออกกำลังกาย หรือการจ็อกกิ้งเบาๆ ที่แม้จะเป็นการออกกำลังกายเช่นกัน แต่สิ่งที่กอล์ฟเหนือกว่าคือ เพิ่มความตื่นเต้นในการที่จะได้แข่งขัน ทั้งแข่งขันกับตัวเอง หรือแข่งขันกับเพื่อนนักกอล์ฟด้วยกัน

รวมถึงการได้อยู่ในสนามกอล์ฟที่มีบรรยากาศของความเป็นธรรมชาติ มลพิษต่ำ แถมยังนับเป็นกิจกรรมสังคมที่จะได้พบปะหรือทำอะไรร่วมกันกับผู้คนที่่เรารู้จัก เป็นผู้ที่มีความสนิทสนม หรือแม้แต่เป็นผู้คนหน้าใหม่ๆ ที่ไม่เคยรู้จักมาก่อน สิ่งเหล่านี้ทั้งหมดต่างช่วยให้สุขภาพจิตแข็งแรงขึ้นด้วยกันทั้งสิ้น

โดยเฉพาะการเป็นกิจกรรมทางสังคมของกอล์ฟนี้ ถือเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในมุมมองของผู้เชี่ยวชาญสาขาวิชาเวชศาสตร์ผู้สูงอายุ เพราะจะช่วยให้ผู้สูงอายุอารมณ์ดีขึ้น, เพิ่มความรู้สึกถึงการมีคุณค่าของตัวของ และช่วยให้อารมณ์แปรปรวนน้อยลง

อีกทั้งเมื่อเทียบกับกีฬาชนิดอื่น เช่น ฟุตบอล, มวย หรือเทนนิส กอล์ฟเป็นกีฬาที่ผู้สูงอายุสามารถเล่นได้นานกว่า เล่นได้แม้อายุมากขึ้น แถมให้ความผ่อนคลาย ลดความเครียด เป็นกีฬาที่เหมาะสมกับผู้สูงอายุมากที่สุด มากกว่ากีฬาอื่นๆ

อย่างไรก็ตาม ผลสำรวจนี้ยังเผยว่า ถ้าหากมีเหตุผลบางประการที่ทำให้คุณไม่สามารถเล่นกีฬากอล์ฟได้ การออกกำลังกายแบบกลุ่มก็ยังเป็นตัวเลือกที่ดี เพราะช่วยลดความเครียด และขจัดความเหงา ส่งผลให้สุขภาพจิตดีขึ้น สมองทำงานได้ดีขึ้น ทั้งในด้านความจำ, การมีสมาธิ, การรับรู้ ขณะเดียวกันก็ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นด้วย

ถึงแม้กอล์ฟจะเป็นกีฬาแนะนำ อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญที่สุดคือขอเพียงผู้สูงอายุลุกขึ้นมาขยับร่างกายออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ไม่ว่ากีฬาอะไร ก็ช่วยให้สุขภาพแข็งแรงขึ้นได้อย่างแน่นอน

**สั่งซื้อสินค้ากอล์ฟออนไลน์ผ่าน HotGolf Shop สอบถามสินค้าได้ที่คลิก https://line.me/R/ti/p/%40hotgolf

https://line.me/R/ti/p/%40hotgolf

Advertisement