ในปัจจุบันการดูแลใส่ใจเรื่องผิว ไม่ได้อยู่เฉพาะแค่กลุ่มสาวๆ เท่านั้น แต่ผู้ชายอย่างเราๆ ก็หันมาใส่ใจเรื่องสุขภาพผิวกันมากขึ้น แต่ทว่าการเล่นกีฬากอล์ฟ จะต้องเจอกับแสงแดดตลอดทั้งวัน ซึ่งจะเป็นตัวทำลายผิวของเรา จนทำให้ใครหลายคนเล่นกอล์ฟน้อยลง หรือเลิกเล่นไปเลยก็มี และเราจะมีวิธีการอย่างไร ในการปกป้อง หรือดูแลผิวของเรา ให้โดดแสงแดดทำร้ายน้อยที่สุด ครั้งนี้ HotGolf มีคำแนะนำมาฝาก กับ 6 เคล็ดลับดูแลผิวสำหรับนักกอล์ฟให้หล่อใส แม้ออกรอบบ่อย

1. ช่วงเวลาในการออกรอบ
การเลือกช่วงเวลาในการออกรอบ มีส่วนช่วยในการถนอมผิวของเรา เพราะการเลือกช่วงเวลาที่แสงแดดอ่อนๆ และไม่ร้อนจนเกินไปในช่วงเช้า หรือการจองเวลาทีไทม์แรกๆ (ประมาณก่อน 06.00 น.) จะช่วยให้ท่านนักกอล์ฟไม่ต้องเจอกับแสงแดดที่ร้อนจัด เพราะเมื่อแสงแดดเริ่มมาท่านนักกอล์ฟก็จะจบรอบพอดี หรือนักกอล์ฟที่ไม่อยากตื่นเช้าจนเกินไป การออกรอบช่วงบ่ายๆ หรือไนท์กอล์ฟ ก็เป็นช่วงเวลาที่ดี ที่จะทำให้ผิวของคุณไม่ถูกแสงแดดทำร้าย

2. แต่งกายเหมาะสม
อีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยให้ผิวของท่านนักกอล์ฟสัมผัสกับแสงแดดน้อยลงก็คือ การแต่งกายที่เหมาะสม นั่นก็คือ การเลือกสวมใส่เสื้อผ้าแขนยาว กางเกงขายาว รวมถึงการมีแอคเซสซอรี่ต่างๆ ที่นอกจะทำให้นักกอล์ฟดูดีมีสไตล์แล้ว ยังเป็นอีกตัวช่วยเสริมในการปกป้องแสงแดดให้กับท่านนักกอล์ฟด้วย เช่น ถุงมือ ปลอกแขน แว่นตากันแดด หมวก และร่ม

3. ใช้รถกอล์ฟ
อาจะมีค่าใช้จ่ายเพิ่มขึ้นมาอีกสักหน่อย แต่การใช้รถกอล์ฟนั้น นอกจากจะทำให้เกมกอล์ฟของคุณไหลลื่น และรวดเร็วขึ้นแล้ว รถกอล์ฟยังเป็นพาหนะที่นักกอล์ฟใช้หลบเลี่ยงแสงแดด ในจุดหรือในบริเวณที่ไม่มีร่มเงาของต้นไม้ใหญ่ อีกยังช่วยเพิ่มความรวดเร็วในการเล่น หากท่านนักกอล์ฟออกรอบในช่วงเช้า การใช้รถกอล์ฟก็จะช่วยให้เกมของคุณสั้นลงกว่าครึ่ง และเล่นจบรอบก่อนที่จะเจอแสงแดดจัดในช่วงเที่ยงวัน

4. ทาครีมกันแดดบ่อยขึ้น
และหากท่านนักกอล์ฟไม่สามารถเลี่ยง หรือเลือกช่วงเวลาได้ การทาครีมกันแดด ก็สามารถช่วยคุณได้ แต่แนะนำว่าให้นักกอล์ฟทาครีมกันแดดให้บ่อยขึ้น หรืออย่างน้อย จบ 9 หลุมทาครั้งนึง หรือทาบ่อยกว่านั้นได้ยิ่งดี เพราะนักกอล์ฟส่วนใหญ่ จะเลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF ที่สูงๆ ไว้ก่อน เพราะเข้าใจว่าจะปกป้องแสงแดดได้นานขึ้น แต่ท่านนักกอล์ฟคงลืมนึกไปว่า ระหว่างการออกรอบนั้น ครีมกันแดดที่ทาบนผิวอาจลบเลือน และจางลงไปจากเหงื่อของเรา ดังนั้น ทางที่ดีที่สุดควรทาครีมซ้ำบ่อยๆ เพื่อให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุดในการป้องกันแสงแดด

5. กินอาหาร และวิตามินเสริม
การรับประทานอาหารจำพวกผลไม้ ก็ช่วยในการปกป้อง และบำรุงผิวได้เช่นกัน ผลไม้ตระกูลเบอรี่ แหล่งวิตามินซี อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันผิวจากการถูกทำลายจากแสงแดด ป้องกันริ้วรอยจากรังสียูวี หรือจะเป็น แตงโม ผลไม้ที่ช่วยคลายร้อนได้เป็นอย่างดีแล้ว ในแตงโมยังมีสารไลโคปีนสูง ซึ่งจะช่วยในดูดซับทั้งรังสี UVA และ UVB และหากเรารับประทานแตงโมบ่อยๆ ไลโคปีน ก็จะช่วยเป็นครีมกันแดดตามธรรมชาติ นอกจากนั้น การรับประทานถั่ว และเมล็ดพืช การกินผลิตภันณ์อาหารเสริม วิตามินซี วิตามินอี และคอลลาเจน ก็จะช่วยในการปกป้องผิวของเราได้เช่นกัน

6. บำรุงผิวหลังออกรอบ
นอกจากการป้องกันทั้งก่อน และระหว่างการออกรอบแล้ว การบำรุงผิวหลังจากออกรอบก็เป็นสิ่งสำคัญ ซึ่งการดูแล และบำรุงผิวหลังออกรอบ ท่านนักกอล์ฟสามารถทำได้ดังนี้ การดื่มน้ำเปล่ามากๆ การทาผิวด้วยเจลว่านหางจระเข้ เพื่อสร้างความชุ่มชื้นแก่ผิว การสวมใส่เสื้อผ้าที่ให้ความรู้สึกสบาย การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และช่วยในเรื่องการบำรุงผิว รวมถึงการพักผ่อนที่เพียงพอ เพื่อทำให้ผิวของเรากลับเข้าสู่ภาวะปกติอีกครั้ง

**สั่งซื้อสินค้ากอล์ฟออนไลน์ผ่าน HotGolf Shop สอบถามสินค้าได้ที่คลิก https://line.me/R/ti/p/%40hotgolf