เมื่อวันอาทิตย์ที่ 3 มีนาคม พ.ศ.2562 โรงเรียนสอนกอล์ฟเชาวรัตน์ โดย “โปรเชาว์” เชาวรัตน์ เขมรัตน์ ได้รับเกียรติจาก นาวาอากาศเอกอัศวิน จิตรมณีกาญจน์ รองผู้บังคับการกองบิน 21 จังหวัดอุบลราชธานี เป็นประธาน และแขกผู้มีเกียรติ ร่วมทำพิธีเปิดสาขาใหม่เป็นสาขาที่ 13 ณ สนามฝึกซ้อมกอล์ฟสวัสดิการ กองบิน 21 เพื่อเป็นการร่วมสร้างประชากรกอล์ฟ และพัฒนานักกอล์ฟของจังหวัดอุบลราชธานี และจังหวัดใกล้เคียง

สนใจติดต่อได้โดยเข้าไปเป็นเพื่อนในไลน์ได้ที่ @cga.ubon

The post CGA เปิดสาขาใหม่ที่อุบลราชธานี appeared first on เว็บไซต์ HotGolfClub.com เว็บไซต์กีฬากอล์ฟอันดับหนึ่ง ในการนำเสนอข้อมูลข่าวสาร ที่เป็นประโยชน์ต่อวงการกอล์ฟ และอยู่เคียงคู่กับนักกอล์ฟมายาวนานกว่า 20 ปี.

สำหรับคนธรรมดา ที่ไม่เคยแข่งขันกีฬาอย่างจริงจังอาจจะไม่รู้ซึ้งถึงความหมายของคำว่า “ความกดดัน”ซึ่งเป็นสิ่งที่ต้องพบต้องเจอของคนที่เป็นนักสู้เสมอทั้งในชีวิตจริง และชีวิตการต่อสู้แข่งขันในเชิงกีฬา

“ความกดดัน” นี้ คนเราที่เป็นนักสู้จึงควรจะต้องฝึกฝนเพื่อให้ก้าวข้ามความกดดันทั้งหลายที่ต้องเจอ เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นจากความรู้สึกของตัวเองที่อยากจะประสบความสำเร็จ อยากทำได้ดีตามที่ตั้งมาตรฐานของตัวเองไว้ หรืออาจจะเกิดมาจากคนรอบข้างที่ได้ตั้งความหวัง หรือคาดหวังว่า เราจะต้องทำได้ “ความคาดหวัง” และ “ความวิตกกังวล” เป็นสิ่งที่ไม่เหมือนกัน แต่มักจะเกิดตามๆ กันมา นั่นคือ เมื่อมีความคาดหวัง ก็จะมีความวิตกกังวลตามมา ว่าจะทำได้ตามที่เราคาดหวังไว้หรือไม่ วิตกกังวลว่า จะทำได้ไม่ดีตามที่คนรอบข้างคาดหวัง ทั้งสองสิ่งนี้ มักทำร้ายนักกีฬาเสมอๆ ทำให้เราเล่นไม่เป็นไปตามฟอร์มของเรา ทำให้เราไม่มีความสุขต่อการเล่น และทำเราให้เสียสมาธิในการเล่น ส่งผลให้ผลงานไม่เป็นไปตามที่คาดหวัง

หลายๆ คน มักจะบอกว่า “อย่าไปสร้างความกดดันให้ลูก” แต่ด้วยความอยากจะได้ อยากจะเห็นว่าลูกประสบความสำเร็จ ก็ต้องบอกต้องเตือน แต่คำพูดที่พูดออกไปนั้น มันไปสร้างความกดดันให้ลูกที่จะออกไปแข่งขันอย่างไม่รู้ตัว และเมื่อลูกรู้ว่า พ่อแม่อยากให้ประสบความสำเร็จ ถ้าทำได้ พ่อแม่จะมีความสุข สิ่งที่ตามมาคือ จะรู้สึกว่าต้องแบกความหวังของพ่อแม่ลงไปเล่น ตามมาด้วยความวิตกกังวลว่าจะทำได้หรือไม่ คำพูดอะไรบ้างที่ทำให้เกิดความกดดัน ยกตัวอย่าง “เอาให้ได้ถ้วยนะลูก” “พ่อรู้ว่าลูกทำได้” “เสียเงินเรียน ซ้อมมามากแล้วนะลูก ควรทำได้นะ” “เราเป็นแชมป์เก่านะลูกอย่าให้เสียชื่อ” “ถ้าชนะพ่อจะให้รางวัลพิเศษตามที่อยากได้” “คนที่แข่งขันด้วยเขาสู้เราไม่ได้หรอก โชว์ฝีมือหน่อย” หรือ “ตอนซ้อมดีมากเลยนะลูก พยายามให้เหมือนตอนซ้อม “ เหล่านี้เป็นต้น ลองนึกว่าถ้าเป็นเรามีคนมาบอกอย่างนี้จะรู้สึกอย่างไร

นั่นคือสิ่งที่ได้รับจากคนอื่น ทำให้เกิดความกดดันกับตัวเอง ว่า “ต้องทำให้ได้” “ทำได้จะได้รางวัล” “ถ้าชนะจะได้นั่นได้นี่” “ถ้าชนะ พ่อแม่จะมีความสุข ภาคภูมิใจในตัวเรา” แล้วพอผลการเล่นในตอนแรกเริ่มพลาด ทำไม่ได้ดังใจ ก็จะทำให้ความหงุดหงิดตามมา เล่นอย่างไม่มีสมาธิ ไม่รอบคอบ ผลงานเป็นไปตามอารมณ์ สุดท้ายคือ “ไม่มีความสุข” หลังการเล่น แล้วคำพูดชนิดไหนที่คนเราได้ยินแล้วจะทำให้ไม่รู้สึกกดดัน ตัวอย่างเช่น “เล่นให้สนุกตามความสามารถของเราให้เต็มที่เลยลูก” “ผลงานจะออกมาอย่างไร พ่อแม่ก็รักลูก ภูมิใจในตัวลูกเสมอ” “เรียนรู้และสะสมประสบการณ์ในการแข่งขันครับลูก” “ให้เกียรติ สร้างความเป็นมิตรกับเพื่อนๆ ทุกคนนะลูก” เป็นต้น

แต่คนเรา เป็นไปไม่ได้ที่จะไม่เคยอยู่ในสภาวะที่ไม่มีความกดดัน ดังนั้น แทนที่จะคอยระวังว่าใครจะมาสร้างความกดดันให้ ควรหันมาฝึกป้องกันไม่ให้มีความกดดัน ถึงแม้มันจะไม่สำเร็จโดยทันทีและเสมอไป แต่ขอให้ได้ฝึกก็จะทำให้แข็งแกร่งขึ้น เมื่อฝึกถึงขั้นสูงสุด ก็จะเป็นดังที่องค์พระศาสดาในศาสนาพุทธท่านสอนไว้นั่นคือ “เมื่อมีสิ่งใดเข้ามา แล้วก็ให้ผ่านไป ปล่อยวาง อย่าไปถือหรือเก็บไว้” ลงแข่งขันด้วยความสนุก แข่งขันอย่างเต็มที่ เอาคำว่า “เราต้องชนะ” ปล่อยวางไว้ที่บ้าน เพราะธรรมชาติของการแข่งขันกอล์ฟคือ ใครทำผิดพลาดน้อยคือผู้ชนะ เราต้องตั้งใจพยายามจะไม่ให้ผิดพลาด แต่ก็ไม่รู้จะผิดพลาดเท่าไร และเพื่อนๆ ก็มีมือ มีสมอง มีความสามารถพอๆ กับเรา ไม่รู้เขาจะผิดพลาดแค่ไหน ผลออกมาจะเป็นอย่างไรก็ต้องยอมรับมัน

ถ้าสั่งกันได้ว่า “ต้องชนะ” ทุกคนก็คงจะชนะหมด ไม่มีคนแพ้ ซึ่งมันเป็นไปไม่ได้ในการแข่งขัน และถ้าพ่อแม่คนไหนคิดว่า “ลูกต้องทำได้” ขอพ่อแม่คนนั้นลองลงสนามมาทำให้ดูหน่อย อย่าดีแต่พูดว่า หรือตำหนิคนอื่น แค่ลงสนามมาลองต่อยเองยังไม่กล้า อ้างว่าตัวเองไม่มีเวลา แล้วจะมาบอกว่าคนอื่นต้องทำได้ ขอทีครับ

เรื่องโดย: โปรเชาวรัตน์ เขมรัตน์ #330

The post Mental Golf : “ความกดดัน” ภาวะที่ต้องปล่อยวาง appeared first on เว็บไซต์ HotGolfClub.com เว็บไซต์กีฬากอล์ฟอันดับหนึ่ง ในการนำเสนอข้อมูลข่าวสาร ที่เป็นประโยชน์ต่อวงการกอล์ฟ และอยู่เคียงคู่กับนักกอล์ฟมายาวนานกว่า 20 ปี.

มีผู้ปกครองที่เพิ่งมีลูกเข้าสู่วงการแข่งขันกอล์ฟ มาแสดงความรู้สึกว่า ทำไมวงการกอล์ฟเยาวชนเมืองไทยเราเดี๋ยวนี้ถึงเป็นอย่างนี้ พาลูกไปแข่งแล้วรู้สึกแย่ ไม่อยากพาไปแข่งเลย ผมถามกลับไป ว่า “มันเป็นอย่างไรครับ ที่ทำให้รู้สึกแย่”

ผู้ปกครองท่านนั้นได้เล่นให้ผมฟัง ซึ่งเป็นเหตุการณ์ที่เจอกับตัวเอง และทั้งที่พบเห็นคนอื่นๆ เป็นกัน จนรู้สึกว่า วงการนี้มันเป็นอย่างไรกัน กีฬากอล์ฟเป็นกีฬาของสุภาพบุรุษไม่ใช่หรือ “อะไรบ้างครับที่เจอ” สิ่งที่ตัวเองเจอคือ พ่อ แม่ ด่าว่าลูก ตำหนิลูก หรือบางครั้งก็ทำโทษลูก เมื่อลูกทำผิดพลาดต่อหน้าเพื่อน ต่อหน้าผู้ปกครองคนอื่นในสนาม หรือหลังการแข่งขัน และยังมีผู้ปกครองของเด็กอีกคนหนึ่งไปว่า หรือตำหนิคู่แข่งของลูกตัวเอง ทำให้ผู้ปกครองของเด็กที่ถูกตำหนิทนไม่ได้ เข้าไปต่อว่าและก็ถกเถียง เกิดทะเลาะกัน หรือแม้กระทั่ง กฎของการแข่งขันบอกว่า ห้ามสอน ห้ามแนะนำ แต่ก็ยังมีผู้ปกครองเข้าไปสอนทั้งบนกรีน บนทีออฟ

หรือการแสดงออกที่ไม่มีน้ำใจนักกีฬาของเด็กๆ เพื่อที่จะทำให้เพื่อนถูกปรับโทษ ทั้งๆ ที่เป็นเพื่อนกัน อาทิ แคดดี้เข้ามากางร่มให้ตอนพัตต์ ก็ไม่เตือนเพื่อนเตือนแคดดี้ก่อน ปล่อยให้ทำ พอไปเจอกรรมการก็ไปถามกรรมการ กรรมการถามแคดดี้ถามนักกีฬาว่าทำไหม ทั้งคู่ตอบว่าทำ เพราะแคดดี้ และนักกีฬาไม่รู้มาก่อนว่าทำไม่ได้ ก็ถูกปรับโทษกันไป 2 แต้ม หรือแม้แต่การให้เพื่อนย้ายมาร์ค แล้วเพื่อนเผลอไม่ย้ายกลับ ก็ไม่เตือนเพื่อนให้ย้ายกลับ กลับไปรอจังหวะปรับโทษเขาหลังจากที่เขาทำไปแล้ว

สิ่งเหล่านี้ พอมันเกิดขึ้น ก็กลายเป็นสิ่งที่เสียความรู้สึกกัน กลายเป็นสิ่งที่บาดหมางใจกัน คนภายนอกรู้เข้าก็พลอยผสมโรง เอาไปพูดต่อ เสียความรู้สึกกันไป ผมได้บอกกลับไปว่า เรื่องที่เกิดขึ้นพวกนี้ ไม่ใช่เพิ่งเป็น เพราะตั้งแต่ผมอยู่วงการกอล์ฟมา พบก็เห็นมาตั้งแต่แรกๆ แล้ว และบอกได้เลยว่าไม่ใช่แค่วงกากอล์ฟเท่านั้น แต่ในทุกวงการกีฬาที่เด็กๆ แข่งขันกัน พ่อแม่จะเป็นแบบนี้หมด ไม่ว่าจะเป็นเทนนิส ว่ายน้ำ เทควันโด ฯลฯ

พ่อแม่ทุกคนรักลูก อยากให้ลูกได้ดี อยากให้ลูกของตนเองเก่งกว่าคนอื่น ไม่อยากเห็นว่าใครมารังแกลูกของตัวเอง มีเหตุผล มีวิธีการในการเลี้ยงลูกของตัวเอง ซึ่งถือว่าเป็นเรื่องปกติของสังคมไทย ที่พูดเช่นนี้ก็เป็นเพราะ ประเทศไทยเรา (ผู้ใหญ่ทุกระดับ) ไม่ได้เอากีฬามาเป็นกลยุทธ์ในการสั่งสอนให้คนในชาติรักกัน มีน้ำใจนักกีฬาต่อกัน ไม่ได้ทำให้เด็กๆ รับรู้ เรียนรู้ถึงความสำคัญของการอยู่ร่วมกัน ไม่ได้ส่งเสริมคำว่า รู้แพ้ รู้ชนะ รู้อภัย มีแต่การยกย่องคนเก่ง คนเรียนดี คนมีเงิน ทำให้เกิดเป็นสังคมของการแข่งขัน

และพอเด็กๆ เหล่านั้น กลายมาเป็นพ่อแม่ มันจึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่พ่อแม่ก็จะไม่เห็นความสำคัญ ไม่สอนลูก แต่กลับตั้งเป้าที่จะทำให้ลูกเก่ง ทำให้ลูกเหนือกว่าคนอื่น โดยไม่สนใจใครๆ ไม่สนใจว่าจะมีอะไรเกิดขึ้นในอนาคต ยิ่งปัจจุบัน โลกโซเชียลมีอิทธิพลสูง ก็ขอเพียงได้ถ่ายรูปลูกลงเฟสบุ๊ค ว่าลูกได้ถ้วยก็พอ แล้วจะแก้ไขได้อย่างไร จะปล่อยให้เป็นแบบนี้หรือ ใครจะแก้ไขได้ ถ้าไม่เริ่มต้นที่ผู้ปกครอง ที่จะต้องหันมาพิจารณาที่ตัวเองก่อนว่า สิ่งที่ทำอยู่นั้น มันเป็นอย่างไร ถ้าอะไรไม่ดีก็ตัดสินใจลงมือเปลี่ยนแปลง ศึกษาคำว่า “การมีน้ำใจนักกีฬา” ต้องทำอย่างไร

หากไม่เปลี่ยนแปลง ความอิจฉาริษยา การแข่งขันที่ทำทุกอย่างเพื่อชัยชนะ ก็ต้องทำใจกับสิ่งที่จะเกิดขึ้นตามมาในอนาคตว่า ถึงแม้จะลูกตัวเองจะสำเร็จ แต่คุณก็จะโดดเดี่ยวไม่มีเพื่อน ไม่ได้รับการยกย่อง หรือความสัมพันธ์ของพ่อแม่ลูกก็จะมีน้อยลง หรือลูกคุณจะเลิกเล่นกอล์ฟในอนาคต ยังมีอะไรที่เราจะเจอในอนาคตอีกมากมายเมื่อลูกเราเก่งขึ้นตอนโต ร่วมมือกัน เดินไปด้วยกันเป็นทีมจะแข็งแรงกว่า “ทีมประเทศไทย”

เรื่องโดย: โปรเชาวรัตน์ เขมรัตน์ #329

The post Mental Golf : ลูกชนะได้ถ้วย แต่เสียเพื่อน appeared first on เว็บไซต์ HotGolfClub.com เว็บไซต์กีฬากอล์ฟอันดับหนึ่ง ในการนำเสนอข้อมูลข่าวสาร ที่เป็นประโยชน์ต่อวงการกอล์ฟ และอยู่เคียงคู่กับนักกอล์ฟมายาวนานกว่า 20 ปี.

ความสำเร็จในการเล่นกอล์ฟของคนเรา โดยเฉพาะคนที่ทำการแข่งขัน สิ่งสำคัญที่จะทำให้เกิดขึ้นหรือล้มเหลว ได้แก่ ความกดดัน ความกดดันมาได้หลายรูปแบบ หลายสถานะการณ์ ไม่ว่าจะมาจากตัวเอง จากคนรอบข้าง หรือจากสื่อมวลชน

ความกดดัน ที่มาจากตัวเอง คือสิ่งน่ากลัวที่สุด ที่จะส่งผลทำให้การเล่น จะออกมาดีหรือไม่ดี และที่ยิ่งแปลกคือ ความกดดันที่มาจากคนอื่น เราก็รับเข้ามาเป็นความกดดันของตัวเองให้หนักยิ่งขึ้น ความกดดันนี้ ถ้าคนที่ไม่เคยได้อยู่ในสถานะการณ์นั้นๆ ด้วยตัวเองก็ไม่มีวันเข้าใจ จะได้แต่สงสัยว่า ทำไมลูกเรา หรือคนนั้นคนนี้ ถึงเล่นไม่ดี ทั้งๆ ที่ซ้อมดี ให้เรียนกับโปรสอนดีๆ ให้ฝึกซ้อมอย่างเต็มที่ ให้แข่งขันอย่างเต็มที่ ความกดดัน เกิดขึ้นได้กับทุกคนไม่ว่าจะเป็นเด็กหรือผู้ใหญ่ขึ้นอยู่กับว่า ใครจะเจอมามากน้อยแค่ไหน ถูกฝึกมาอย่างไร

คำพูดที่ว่า อย่าไปกดดันเด็ก อย่าไปกดดันคนอื่น เป็นคำพูดที่ถูกต้อง เพราะในเชิงจิตวิทยา ควรสร้างให้เขารู้สึกสบายๆ อย่าเอาอะไรไปกดดันเขา แต่คำพูดชนิดไหนล่ะ มั่นช่างยากที่จะกลั่นกรองออกมา และด้วยสภาพ และสถานะการณ์ของชีวิตคนเรา มันหลีกหนีไม่ได้กับการเจอสภาพกดดัน เราจึงควรฝึกให้เอาชนะความกดดัน หรืออยู่ให้ได้กับความกดดันไม่ดีกว่าหรือ คนเราโดยเฉพาะเด็กๆ ควรได้รับการฝึกให้อยู่ในสถานะการณ์ที่ให้ได้รับความกดดัน แล้วหันมาสอน มาอบรม ซ้ำแล้วซ้ำอีกให้เอาชนะความกดดันที่เกิดขึ้น แนวทางการเอาชนะความกดดันที่ดีที่สุด ไม่ใช่สิ่งที่อยู่ไกลตัว แต่เป็นสิ่งที่อยู่ใกล้ตัวที่พระพุทธเจ้าท่านได้ให้หลักคำสอนไว้ว่า “ให้ปล่อยวาง รับมาแล้วก็ปล่อย อย่าไปติดยึด ทำให้ว่างเปล่า ได้ยินผ่านเข้าหูมาแล้วก็ให้ผ่านหูไป”

มันเป็นสิ่งที่ฟังดูเหมือนยาก แต่มันก็ต้องฝึก ครั้งเดียวมันไม่สำเร็จ ต้องฝึกต่อเนื่องหลายๆ ครั้ง ฝึกย้ำๆ จนเป็นอุปนิสัยติดตัว และคนรอบข้าง โดยเฉพาะพ่อแม่ก็ต้องช่วย ไม่ใช่ไม่ให้กดดัน แต่หลังเกิดเหตุการณ์แล้วต้องสรุปกันออกมาให้ได้ว่า มันเกิดอะไรขึ้น อนาคตต่อไปเราจะรับมือได้อย่างไร คนจะเก่ง คนจะแกร่ง มันต้องผ่านการกดดัน

เพราะในอนาคตต้องเจอแต่ความกดดันไม่หยุดหย่อน จะเก่งแค่ไหน จะมีประสบการณ์แค่ไหนก็จะต้องเจอความกดดัน เหมือนเพชร กว่าจะเป็นเพชรที่สวยงาม มันจะต้องผ่านการทับถมมาเป็นเวลานาน จนมีความแข็งแกร่ง และผ่านความร้อน ผ่านการเสียดสี ผ่านการเจียระไน จนเป็นเครื่องประดับที่สวยงาม แต่ถ้าเป็นแค่ดินเหนียวเอามาแค่ปั้นทิ้งไว้ให้แห้ง ดูเหมือนจะแข็งแรง แต่พอโดนน้ำ โดนทุบ หรือโดนของแข็งก็แตกหักได้ง่ายๆ

เรื่องโดย: โปรเชาวรัตน์ เขมรัตน์ #328

The post Mental Golf : จะทำอย่างไรดีกับความกดดัน ในการเล่นกอล์ฟ appeared first on เว็บไซต์ HotGolfClub.com เว็บไซต์กีฬากอล์ฟอันดับหนึ่ง ในการนำเสนอข้อมูลข่าวสาร ที่เป็นประโยชน์ต่อวงการกอล์ฟ และอยู่เคียงคู่กับนักกอล์ฟมายาวนานกว่า 20 ปี.